BODYPUMP est un entrainement musculaire complet du corps. Les instructeurs te coachent sur des exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en te motivant sur un fond sonore entrainant ! Tu accompliras bien plus que si tu étais seul et tu repartiras avec le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.

RPM est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur tes articulations. Sur une musique énergisante, prends la route avec ton coach sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Tu contrôles ton niveau de résistance et la vitesse pour améliorer ta condition physique à ton rythme.

LES MILLS CORE est l’ingrédient essentiel pour sculpter le ciment qui maintient ton corps. Une ceinture abdominale plus tonique te rend meilleur dans la vie de tous les jours comme dans tes activités sportives préférées. Les instructeurs te guident au gré d’exercices avec élastique et poids travaillant tes abdos, tes hanches, tes fessiers et le bas de ton dos.

BODYCOMBAT est le cours à haute intensité inspiré des arts martiaux. Sans contact, il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Notre instructeur te motive pour te dépasser et te permettre de tirer le meilleur de toi-même. Libère-toi du stress, amuse-toi et sens-toi l’âme d’un combattant.

BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore ton esprit, ton corps et ta vie.

Sur une bande son inspirante, tu t’assouplis et te renforces grâce à des mouvements simples issus du yoga, du Tai Chi et du Pilates. La respiration fait partie intégrante des exercices. Tu renforces tout ton corps et repars en te sentant calme et centré.